Academia!

Oi meninas.
Desculpem eu estar um pouco ausente, mas é que, tô muito sem tempo pra vir aqui postar. Chego tarde do colégio e ainda tenho coisas pra fazer, vou na academia (que agora, tô super focada), tenho coisas do colégio pra fazer, e claro, tenho que curtir com minha família né... tenho minha vida pessoal também.
Não vou mais poder postar todos os dias. Eu como não gosto de regras, e muito menos de rotina... vou fazer uma loucuragem nesse blog (hahahaha) quando eu achar algo interessante eu faço uma postagem, não tem dia certo pra mim postar. Quando der eu posto, quando não der espero que vocês compreendam. Mas não deixem de visitar, venham aqui ver se tem postagens novas ou não. Ok?

Hoje vim falar da minha paixão ou melhor, do meu vício: Academia.
Hoje (sábado) acordei cedinho pra malhar, me surpreendi comigo mesmo. Minha amigona/personal/instrutura que é tudo ao mesmo tempo (hahaha) saiu de férias e já me deu um toque sobre o uso do Whey (no meu caso e no caso de todos que malham). Eu sempre tomei com leite desnatado ou semi-desnatado. Fica muito gostoso. Eu tomo no sabor de baunilha e fica muito cremosinho, realmente, muito bom e sasseia mais a fome. Porém....... quando a gente toma com leite, demora mais pro Whey entrar no sangue, e como, a gente precisa de proteína (Whey) imediata no sangue após o treino, substituir o leite por água é uma boa dica. O leite tem lenta absorção, já a água, demora em torno de 15 minutinhos pra absorver no nosso organismo.
Tem gente que malha e não toma Whey por confundir SUPLEMENTO (whey) com ANABOLIZANTES. Suplemento, só suplementa a alimentação, e no caso do Whey, é rico em proteínas e quem quer um corpo sarado, com bastante músculos, precisa de muita proteína no sangue pós-treino.
Anabolizantes faz mal a saúde. É contraindicado, é a famosa bomba. Não aconselho a ninguém a tomar, e acho que não é necessário tomar. Quem quer ficar maromba, é só se dedicar ao treino e cuidar da alimentação pré e pós-treino. Sem necessidades acabar com sua vida tomando anabolizantes. Essa é minha opinião. Mas enfim!
Hoje já experimentei com água, mas confesso que, não é tão bom quando com leite. Mas é melhor, dá mais resultados. E afinal, quem tá malhando quer resultados, né?
Então fica a dica pra vocês.

Bom fim de semana pra vocês!
Beijos, Andressa!